こんにちは、並木町歯科です。
今日は舌の位置についてお話します。
みなさん、舌には位置があることをご存じですか？
つばをごっくんと飲み込んだ時、舌はどこにありますか？
正しい舌の位置は顎です！
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大切なのは舌の根本から上にくっつけることです！
下や真ん中にある方は、顎の位置が不安定で、歯ぎしりや食いしばりをしていたりして体に余計な力を与えていたり、舌により歯に余計な力を与えている可能性があります。
舌を上につけると、唾液がたくさん出てくるのがわかるかと思います。
また、舌を上顎につけた状態では、噛みしめることが難しいことに気づくと思います。
唾液がたくさん出ることで、虫歯や歯周病も防げて、体の免疫力が上がります。
しかし、正しい舌の位置に舌を置いている方は、約半数の50%程度しかいません。
毎日意識して、気をつけてみるだけで
変わってくるのでので、舌の位置が違った方はぜひ試してみてください。
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