こんにちは、並木町歯科です。
皆さんは１回の歯磨きに充てる時間はどれくらいですか？
とある雑誌の統計を見ると、74.1％の方が3分以上と回答していました。
細かい内訳をみていきます。
・3分〜4分が38.1％
・5分〜6分が23.1％
・7分〜8分が3.7％
・9分〜10分が3.4％
・11分以上が5.8％
とゆう結果になっていました。
朝昼夜と毎回同じ時間を歯磨きに充てるのは中々難しいと思います。
また、朝昼夜と3回磨く環境自体が難しい方もいると思います。
実際に臨床の現場で患者様とお話しさせて頂いていても、朝と夜の2回歯磨きされている方が多い様な印象です。
学校でもお給食後の歯磨きはまだ再開されていない所も多く、お仕事されている方も環境的にお昼は難しいと仰っている方が多いです。
1日3回磨いている方も、1日2回の方も、中には1日１回の方も居ると思いますが、大切なのは夜寝る前にしっかりと丁寧に磨く事です。
洗面所で歯磨きしている方は、テレビを見ながら、お風呂に入りながら磨く等の「ながら磨き」の方に比べ磨く時間が短くなる傾向がある様です。
歯科関係が発表しているデータではないのですが、磨く場所も磨く時間に影響を与えている可能性もありそうです。
【磨く時間】よりも【磨けているか】が大事になってきますが、しっかり磨くにはある程度の時間が必要です。長く磨くのが苦手な方は、磨く場所を変えるのもひとつかもしれません。
健康は口から！毎日の歯磨き、大切にしてください。
ご覧いただきありがとうございました。